รู้หรือไม่ ร่างกายเราสังเคราะห์วิตามินได้

เรียนรู้ การสังเคราะห์วิตามินของร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิชาวิทยาศาสตร์ที่มักจะออกสอบในข้อสอบ สอบเข้า ม.1 

.
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการสอบเข้า ม. 1 ในปีนี้กับเรา Genius Creators นะคะ

.

.

โจทย์ข้อแรก , ร่างกายของมนุษย์ เมื่อได้รับแสงแดดจะสามารถสังเคราะห์วิตามินชนิดใดขึ้นมาเองได้

1. วิตามิน C
2. วิตามิน E
3. วิตามิน D
4. วิตามิน K

.

คำตอบที่ถูกต้องสำหรับข้อนี้คือ…ข้อ 3 วิตามิน D เพราะวิตามิน D เป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาสภาวะสมดุลของระบบแคลเซียม ในเลือดและในกระดูก เมื่อผิวหนังได้รับแสงแดดในเวลาที่เหมาะสมคือช่วงเช้าช่วงเวลา 06.00 – 08.00น. และช่วงเย็นเวลา 16.00 – 18.00 น. ร่างกายจะสามารถสร้างวิตามิน D เองได้ 

.

ในกรณีที่ไม่ถูกแดดจำเป็นจะต้องได้รับวิตามิน D  จากอาหารให้มากขึ้น